Citrato de Magnesio

El citrato de magnesio es un suplemento mineral que combina magnesio con ácido cítrico, lo que lo convierte en una forma altamente absorbible de este mineral esencial. Es conocido por su capacidad para mejorar la biodisponibilidad del magnesio en el organismo, facilitando su uso por parte del cuerpo.

Entre sus beneficios se encuentran:

* Se usa para tratar el estreñimiento de corto plazo ya que aumenta el número de deposiciones y suaviza las heces para que sean más fáciles de expulsar.
* Ayuda a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas, ya que tiene un efecto relajante en las paredes venosas.
* Favorece la relajación y la regeneración muscular.
* Favorece la absorción del calcio y por tanto, influye favorablemente en la estructura ósea , muy importante para los deportistas y para evitar posibles casos de osteoporosis y artrosis.
* Cabe señalar que cuando se consume en grandes dosis, el citrato de magnesio también puede actuar como un laxante.

Dosis: 1-2 cápsulas por la noche 30 min antes de dormir, alejadas de la comida para que se absorban mejor. Se comienza con 1 cápsula y en caso de precisar se puede subir a 2. 

Contraindicaciones: El magnesio no presenta grandes contraindicaciones si se respetan las dosis. La forma de darse cuenta de si superaste tu dosis, es generar diarrea, en ese caso volver a la dosis anterior. 

Ingredientes (400 mg por cápsula):
Citrato de magnesio.

Nuestras cápsulas son 100% puras; no usamos excipientes ni antiaglomerantes 💓